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戶外團隊熱身運動

昆明戶外拓展訓練基地人數(shù)隊形:10-20 人為宜,圍成一個圓圈 游戲方法: A) 參加者圍成一個圓圈,培訓師站中間; B) 主持人說“右”,全部人就將頭轉左;說“左”,全部人就將頭轉“右”;說“前”則所有人的頭向后,也就是要做和口令相反方向的動作; C) 裁判或主持人要仔細觀察參加者,發(fā)現(xiàn)有人犯錯,就要宣判出局; D) 最后剩下的人即為獲勝。 注意:不一定要轉頭,也可用手上下左右動。 手牽手 人數(shù)隊形:分兩組,各組人數(shù)不拘,并選出一領袖,排成兩排。 游戲方法: A) 二組人面對面坐下,手牽著手; B) 領袖叫出植物或動物的名稱(組員把手放開),叫到植物時,全部的人要將雙手上舉,叫動物時則放下,如果連叫兩次植物或動物就保持上舉 或放下的動作; C) 例如:芹菜(上舉)、兔子(放下)、狐貍(放下)、菊花(上舉)……. D) 昆明野外拓展訓練兩組領袖輪流叫名,動作錯誤的人就要被淘汰,經過幾次后剩下人數(shù)較多的那組獲勝。

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